La pallina: l’efficacia dell’auto-massaggio
La pallina da tennis è un molto utile per chi deve risolvere problemi legati alle contratture muscolari. Perché???
Quando sentiamo tensione muscolare, sappiamo che un massaggio è la risoluzione del problema. Ciò che non valutiamo, però, è l’efficacia dell’auto-massaggio, cioè quello che possiamo eseguire da soli, scegliendo noi dove agire.
Innanzitutto, non sempre siamo perfettamente consapevoli della causa e dell’origine del dolore. Può essere una postura scorretta, la contrattura di uno o più muscoli, un atteggiamento frutto di un malessere psicologico, un compenso dovuto a una distorsione mal curata, ecc., quindi lavorare attivamente su noi stessi, significa anche scoprire da dove originano i nostri dolori.
Lavorare su sé stessi è fondamentale per mettere in collegamento il nostro sistema nervoso con i nostri muscoli, attraverso un meccanismo di comando volontario e feedback, che ci rende più consapevoli!
Messa nei punti chiave, la pallina risolve problemi di contratture, attraverso un vero e proprio auto-massaggio per alleviare le tensioni che provocano dolori muscolari.
Lo scopo del nostro lavoro è sentire cosa stiamo facendo.
Essere protagonisti del nostro agire.
Essere consapevoli di cosa sta succedendo al nostro corpo.
Nei nostri corsi di Ginnastica Riabilitativa Antalgica Posturale imparerete questa tecnica risolutiva.
