Tratto lombare: bisogna allungare e mobilizzare
Quanto è importante il tratto lombare della nostra colonna vertebrale? Perché è essenziale mantenere una corretta curva fisiologica in lordosi? Abbiamo già visto in un altro blog che le nostre curve sono quattro (2 lordosi e 2 cifosi) e sono spesso vittime
Ipercifosi: qual’è il muscolo da trattare?
Le curve della colonna vertebrale sono quattro: due lordosi (cervicale e lombare) e due cifosi (dorsale e sacrale). Quando una di queste curve è accentuata, si definisce IPERlordosi o IPERcifosi. Nel caso dell'ipercifosi parliamo sempre di quella dorsale, poiché quella sacrale
Il cammino: recupero motorio nell’invecchiamento e post ictus
La biomeccanica del cammino e il recupero motorio post ictus e nell'invecchiamento.
Metodo Mézières: Rieducazione Posturale delle catene muscolari
Françoise Mézières (18 giugno 1909 - 17 ottobre 1981) è stata una fisioterapista francese, che ha rivoluzionato il protocollo terapeutico nella cura dei dismorfismi delle catene muscolari come scoliosi, iperlordosi, cifosi, ginocchio varo o valgo, responsabili di lombalgie, cervicalgie, deviazioni
Dermatomeri: dove origina la sciatica?
La definizione di dermatomero è "regione sensitiva controllata dal ramo dorsale di un singolo nervo spinale". Ovvero, le zone del nostro corpo su cui agiscono i nostri nervi nella trasmissione sensitiva (compresa quella dolorifica) che dalla periferia raggiunge il nostro
Età evolutiva: scoliosi e problemi posturali
E’ facile riscontrare posture scorrette nei giovani. In realtà la maggior parte degli adulti pensa che non dovrebbe essere così. Un corpo giovane e sano dovrebbe essere forte e senza difetti
Idea regalo: per ogni occasione dona il benessere
Non sai cosa fare di regalo a un parente o a un amico/a? Ti proponiamo un'idea regalo che farà sicuramente bene a tutte le persone a cui vuoi fare un pensiero originale e utile. Per te una maglietta Movimento e
Ernie e protrusioni: possono rientrare
Ebbene sì! La buona notizia è che ernie e protrusioni possono rientrare. Innanzitutto spieghiamo in modo semplice e veloce cosa sono e come avvengono. La nostra colonna vertebrale è formata da 33/34 vertebre divise tra loro da un disco fibro cartilagineo,
Forza muscolare ed equilibrio: evitare il rischio di cadute
Il processo di invecchiamento, conosciuto come 'aging', è inevitabile e porta alla perdita di massa e forza muscolare (sarcopenia) e alla diminuzione di massa ossea (osteoporosi). Quest'ultima, inoltre, è maggiormente frequente nelle donne, dopo la menopausa, a causa della perdita
Tape Neuromuscolare: quando la contrattura si fa sentire
I fusi neuromuscolari e gli organi muscolotendineo di Golgi sono recettori nervosi coinvolti nella propriocezione. Captano lo stato di allungamento e di tensione dei muscoli e inviano informazioni al midollo spinale e all'encefalo. Quando il muscolo subisce una contrattura, proviamo