L’Associazione Sportiva Dilettantistica KINESIS è nata il 29 marzo 2019 con l’obbiettivo di fare prevenzione per il benessere e promuovere l’attività fisica.

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Pilates

CORSO

Gli esercizi di Pilates rinforzano le fasce muscolari più profonde di addominali, schiena, pelvi e glutei. Si eseguono sul tappetino e devono essere perfettamente eseguiti e abbinati ad una corretta respirazione. I principi base del Pilates sono concentrazione e attenzione; controllo su ogni parte del corpo coinvolto; precisione nell’esecuzione e nella respirazione, che deve sempre essere controllata e guidata dall'insegnante e seguire un ritmo preciso.

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