Cardio & Toning

Se state cercando un corso che sia un mix di cardio fitness e di esercizi di tonificazione per gambe, glutei, addominali e braccia… l’avete trovato!
Ideale per perdere peso e per tonificare. Il corso comprende una prima parte di ginnastica aerobica per aumentare la capacità di utilizzare l’ossigeno e bruciare i grassi, per poi passare agli esercizi mirati per la tonificazione di tutti i distretti muscolari.
Gli esercizi vengono svolti a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi come elastici e pesi.