Pilates
Gli esercizi di Pilates rinforzano le fasce muscolari più profonde di addominali, schiena, pelvi e glutei. Si eseguono sul tappetino e devono essere perfettamente eseguiti e abbinati ad una corretta respirazione. I principi base del Pilates sono concentrazione e attenzione; controllo su ogni parte del corpo coinvolto; precisione nell’esecuzione e nella respirazione, che deve sempre essere controllata e guidata dall’insegnante e seguire un ritmo preciso.
Istruttore
Francesca Perri
Diplomata Spid Dance Academy a Milano.
Dopo tanti anni come coreografa, ballerina e Istruttrice fitness in diverse realtà turistiche, nel 2017 si dedica al lavoro nelle palestre e scuole di danza come Istruttrice fitness prendendo certificazioni e divenendo ZIN, istruttrice certificata Zumba Fitness.
Esperienza come formatrice per beach volley academy e first animazione.
Per le lezioni servono sorriso ed energia!