L’Associazione Sportiva Dilettantistica KINESIS è nata il 29 marzo 2019 con l’obbiettivo di fare prevenzione per il benessere e promuovere l’attività fisica.

Via Prestinari, 3/A 20158 Milano Via Legnone, 20/B - 20158 MILANO 338 7669492 Lun - Ven 9.00 - 18.00, Domenica Chiuso
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Pilates

Pilates

Gli esercizi di Pilates rinforzano le fasce muscolari più profonde di addominali, schiena, pelvi e glutei. Si eseguono sul tappetino e devono essere perfettamente eseguiti e abbinati ad una corretta respirazione. I principi base del Pilates sono concentrazione e attenzione; controllo su ogni parte del corpo coinvolto; precisione nell’esecuzione e nella respirazione, che deve sempre essere controllata e guidata dall’insegnante e seguire un ritmo preciso.

Istruttore

Francesca Perri

Diplomata Spid Dance Academy a Milano.

Dopo tanti anni come coreografa, ballerina e Istruttrice fitness in diverse realtà turistiche, nel 2017 si  dedica al lavoro nelle palestre e scuole di danza come Istruttrice fitness prendendo certificazioni e divenendo ZIN, istruttrice certificata Zumba Fitness.

Esperienza come formatrice per beach volley academy e first animazione.

Per le lezioni servono sorriso ed energia!

 

Event Hours(1)

  • Mercoledì

    18.00 - 18.50

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