5 motivi per curarsi da soli
Scopri cos’è il lavoro attivo e perché è utile ed efficace per risolvere da soli contratture muscolari e dolori diffusi.
Sai cos’è il lavoro attivo e per quali motivi è utile per curarsi da soli? Il lavoro attivo è quello che eseguiamo da soli su noi stessi, attraverso movimenti e auto-massaggi. Sono almeno 5 i motivi per cui lavorare da soli sul proprio corpo è ancora più efficace di un trattamento passivo, che subiamo da un’altra persona:
- possiamo esercitare una pressione adeguata, in base al dolore percepito;
- abbiamo una maggiore consapevolezza del nostro corpo e una migliore conoscenza dei punti di maggior dolore;
- aumenta l’interazione tra mente e corpo attraverso le informazioni continue che viaggiano in entrambi i sensi;
- consapevolezza in tempo reale dei cambiamenti ottenuti grazie all’auto-intervento;
- siamo in grado di comprendere l’effettiva necessità di lavorare in alcune zone del nostro corpo e la forza che dobbiamo applicare, attraverso le rigidità muscolari e articolari che incontriamo.