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Perdita di equilibrio e cadute: come prevenirle
Le cadute rappresentano un grave problema nei soggetti anziani, che mostrano fattori di rischio associati a cambiamenti fisiologici e psicologici legati all’età, nonché morbilità multiple. Un’anamnesi completa alla ricerca di potenziali fattori di rischio fisici e ambientali, permette di adottare interventi multifattoriali mirati.
Apparato Stomatognatico: cos’è e come influenza la postura
Il Sistema Stomatognatico (SS) è un’unità funzionale caratterizzata da diverse strutture: componenti scheletriche (mascella e mandibola), arcate dentarie, tessuti molli […]
Asse cervello-intestino: il ruolo del microbiota intestinale
Il cervello e l’intestino sono impegnati in una continua e complessa comunicazione bidirezionale, finemente coordinata dai diversi sistemi: endocrino, immunitario, […]
Autismo: attività motoria integrata e inclusione
I disturbi pervasivi dello sviluppo (DPS) comprendono l’autismo classico, la sindrome di Asperger, la sindrome di Rett, il disturbo disintegrativo […]
Autopoiesi: la capacità del nostro organismo di rigenerarsi
Già nel V secolo a.c., il medico dell’antica Grecia Ippocrate affermava: “…gli uomini devono sapere che da nient’altro se non […]
La scoliosi: cause e rimedio
La scoliosi è una deformità tridimensionale della colonna vertebrale definita come una curvatura sul pianto frontale di più di 10°. […]
Bruxismo: cause e gestione del digrignare i denti
Il bruxismo è un’attività muscolare ripetitiva della mascella, caratterizzata dall’eccessivo digrignamento o serraggio dei denti, al di fuori della normale [...]
Ginocchio valgo: quali muscoli vanno allungati
Léopold Busquet individua cinque catene degli arti inferiori, responsabili della statica e dei movimenti delle articolazioni. Per assicurare stabilità e [...]
L’influenza dell’esercizio fisico sul processo di invecchiamento
L'invecchiamento è una parte inevitabile della vita umana, che porta a fisiologiche trasformazioni, fatica, debolezza e atrofia muscolare, associate alla [...]
La corsa: come correre nel modo corretto
Questo argomento mi sta molto a cuore, per cui ho deciso di dedicarci un po' più di tempo e di [...]
La spalla congelata: come si manifesta e il trattamento
Con il termine “sindrome della spalla congelata”, o “capsulite adesiva della spalla”, viene indicata una condizione dolorosa nella quale il [...]
Cervicobrachialgia e formicolio: cause e terapia
La cervicobrachialgia è una sindrome dolorosa che colpisce soprattutto chi conduce una vita sedentaria o adotta posture scorrette e protratte […]
Disturbi Temporo Mandibolari: l’importanza di una corretta diagnosi
Il mal di denti spesso non è causato da problemi di orgine dentale
Fibromialgia: perché si avverte fatica e dolore
La fibromialgia è una sindrome cronica, che riguarda l’apparato muscolare, di origine idiopatica, ovvero senza una causa certa. Chi ne [...]
Quante volte ci hanno detto: devi cambiare atteggiamento!
Quante volte ci hanno detto "Devi cambiare il tuo atteggiamento!" ? Ma da cosa dipende il nostro atteggiamento? "Se [...]
La pianta del piede: fascite plantare e spina calcaneare
Il dolore alla pianta del piede è spesso causato dalla fascite plantare, un'infiammazione dovuta a diversi fattori. Può dipendere da [...]
Il sonno: funzioni e disturbi
Durante il giorno acquisiamo nuove informazioni grazie all’attività dell’ippocampo, che può essere considerato come un archivio temporaneo in cui accumulare [...]
Diaframma: cause e rimedi di una cattiva respirazione?
Il diaframma è un grande muscolo striato a forma di cupola, che separa la cavità toracica da quella addominale, con [...]
Cefalea (muscolo) tensiva: i muscoli non c’entrano
Spesso, durante un episodio di cefalea, la dolorabilità è riferita anche alle spalle e al collo. La cefalea è episodica [...]
Emicrania: i luoghi comuni e le cause
Non esistono cause organiche dimostrabili per il manifestarsi dell’ emicrania. Cervicale, sinusite, vista, masticazione, allergie e intolleranze non sono mai causa [...]
Adolescenti in crescita: che postura avranno da adulti?
L'obiettivo della valutazione posturale in bambini e adolescenti è verificare l’evoluzione della postura eretta statica sul piano sagittale (di lato) [...]
Tratto lombare: bisogna allungare e mobilizzare
Quanto è importante il tratto lombare della nostra colonna vertebrale? Perché è essenziale mantenere una corretta curva fisiologica in [...]
Ipercifosi: qual’è il muscolo da trattare?
Le curve della colonna vertebrale sono quattro: due lordosi (cervicale e lombare) e due cifosi (dorsale e sacrale). Quando una [...]
Il cammino: recupero motorio nell’invecchiamento e post ictus
La biomeccanica del cammino e il recupero motorio post ictus e nell’invecchiamento.
Metodo Mézières: Rieducazione Posturale delle catene muscolari
Françoise Mézières (18 giugno 1909 - 17 ottobre 1981) è stata una fisioterapista francese, che ha rivoluzionato il protocollo terapeutico [...]
Dermatomeri: dove origina la sciatica?
La definizione di dermatomero è "regione sensitiva controllata dal ramo dorsale di un singolo nervo spinale". Ovvero, le zone del [...]
Età evolutiva: scoliosi e problemi posturali
E’ facile riscontrare posture scorrette nei giovani. In realtà la maggior parte degli adulti pensa che non dovrebbe essere così. Un corpo giovane e sano dovrebbe essere forte e senza difetti …
Idea regalo: per ogni occasione dona il benessere
Non sai cosa fare di regalo a un parente o a un amico/a? Ti proponiamo un'idea regalo che farà sicuramente [...]
Ernie e protrusioni: possono rientrare
Ebbene sì! La buona notizia è che ernie e protrusioni possono rientrare. Innanzitutto spieghiamo in modo semplice e veloce [...]
Forza muscolare ed equilibrio: evitare il rischio di cadute
Il processo di invecchiamento, conosciuto come 'aging', è inevitabile e porta alla perdita di massa e forza muscolare (sarcopenia) e [...]
Tape Neuromuscolare: quando la contrattura si fa sentire
I fusi neuromuscolari e gli organi muscolotendineo di Golgi sono recettori nervosi coinvolti nella propriocezione. Captano lo stato di allungamento [...]
La pallina: l’efficacia dell’auto-massaggio
La pallina da tennis, quella classica gialla, non è solo un oggetto amato dai tennisti, ma è un oggetto molto utile per chi deve risolvere problemi legati alle contratture muscolari.
Lockdown: cosa abbiamo fatto per creare un’opportunità
Era il 23 febbraio quando giunse la notizia che tutte le palestre e i centri sportivi in genere dovevano chiudere a causa dell’emergenza COVID 19.
Ho pensato subito a tutti gli iscritti dell’Associazione …
Lavorare a corpo libero: i vantaggi
Quando si pensa agli esercizi per il dimagrimento o il potenziamento muscolare, si pensa subito ai macchinari della palestra.
Niente di più noioso qualcuno penserà …
Posture scorrette: un problema per qualsiasi età
Spesso si crede erroneamente che i problemi posturali siano comuni alla sola fascia di età adulta o anziana.
In realtà i problemi posturali riguardano tutte le età, anche quella evolutiva. Questo è facilmente comprensibile se pensiamo a quali sono le molteplici cause che portano a un problema di postura scorretta
Diaframma: il muscolo della respirazione
Capita spesso di avere un respiro affannoso anche a riposo e avvertire tensioni muscolari sulla parte alta della schiena e [...]
Covid: lavoro da casa e problemi di postura
Durante questo anno in cui molte persone hanno dovuto trasferire il proprio ufficio nella propria abitazione, sono aumentati i casi [...]